[Lesezeit: 7 Minuten]
Cool sein war gestern. Doch authentisch zu sein ist zunächst mal eine Herausforderung, besonders in einer Welt voller Erwartungen und Einflüssen von außen.
Authentisch (griechisch „authentikós“ - echt, unverfälscht, im Sinne von Ursprünglichkeit) bedeutet, das zu sein, was wir ursprünglich sind. ... weiterlesen
[Lesezeit: 10 Minuten]
Wohl eine der bedeutendsten und innovativsten US-amerikanischen Psychotherapeuten war Virginia Satir. Sie wird oft als die Mutter der Familientherapie bezeichnet.
Ihre Grundhaltung drückt sie in den "5 Freiheiten" aus, die sie auch ihren Klienten vermittelte. ... weiterlesen
[Lesezeit: 7 Minuten]
Kennst du das? Hektischer Alltag. Keine Zeit. Du flitzt von einem Termin zum nächsten. Eine Aufgabe wird von der nächsten abgelöst. Kaum bist du fertig, poppt schon die nächste E-Mail auf, die beantwortet werden will. Ein Anrufer, den du zurückrufen möchtest. Dein Kind, das von der Kita abgeholt werden muss, und, und, und ...
Schnell mal dies, kurz mal das, geschwind noch jenes, ja und da war doch noch ... ... weiterlesen
[Lesezeit: 7 Minuten]
Werdende Eltern wälzen Bücher und sind hin- und hergerissen, welchen Namen sie dem Nachwuchs geben wollen und manche warten ab, bis das Baby geboren ist, um zu entscheiden, wie es heißen soll.
Die Namensgebung hatte für unsere Ahnen eine große Bedeutung. Sie glaubten, dass der Name großen Einfluss auf Glück und Erfolg seines Trägers hat. Deshalb benannten sie Neugeborene gerne nach erfolgreichen Freunden oder Verwandten. ... weiterlesen
[Lesezeit: 10 Minuten]
Ein Coaching hilft, dem Wirrwarr in deinem Kopf eine Struktur zu geben.
Coaching hat sich in den verschiedensten Bereichen immer stärker etabliert. Es gibt Coaching für Persönlichkeitsentwicklung, Business Coaching, Life Coaching, Lern Coaching, Sport Coaching, Work-Health-Coaching, Gesundheits Coaching, Schreib Coaching u.v.m.. ... weiterlesen
[Lesezeit: 4 Minuten]
… dann geht bei vielen die Klappe runter. LERNEN ist leider oft negativ besetzt.
„Mich erinnert LERNEN immer an Schule“, sagte neulich ein Klient. Und so geht es leider vielen Menschen! ... weiterlesen
[Lesezeit: 4 Minuten]
Wie eine Maracuja glücklich macht. Hast du schon einmal eine Maracuja (Passionsfrucht) gegessen, nein, gekostet mit allen Sinnen? Ich erlebe jedes Mal einen intensiven Glücksmoment! Einen Tanz der Reaktionen.
Ich halte die braune Frucht in der Hand: die Form kugelig, die Oberfläche hat kleine Dellen. Ein Handschmeichler, denke ich. ... weiterlesen
[Lesezeit: 10 Minuten]
Routinen sind langweilig? Routinen tun gut? Routinen sind schädlich? Routinen sind nervig? Routinen sind wichtig?
Wie denkst du darüber?
Ich schreibe diesen Text gerade mit dem 10-Finger-System auf meiner Tastatur. Das geht bei mir ohne nachzudenken. Ich weiß, wie die Worte geschrieben werden, welches ich gerade schreiben möchte und meine Finger sausen über die Tastatur, ohne, dass ich zu überlegen brauche, wohin ich meine Finger bewegen muss. Gut vielleicht bekomme ich irgendwann Muskelkater in den Fingern. Doch das 10-Finger-System ist bei mir zu einer nützlichen Routine geworden. ... weiterlesen
[Lesezeit: 5 Minuten]
Unser Leben ist oft ein Tanz der Gefühle. Wir sind müde, verärgert, gut gelaunt, enttäuscht, neugierig, lustlos, melancholisch, erstaunt, interessiert, sauer, selbstbewusst usw. – um nur ein paar wenige zu nennen.
Unterdrückte Gefühle sind wie ein Bumerang.
Wenn du das Gefühl, das sich gerade in dir ausbreitet nicht akzeptierst und annimmst, sondern dich dagegen wehrst oder es verdrängst, kommt es wie ein Bumerang wieder zu dir zurück. Dieser Zustand ist ungeheuer aufreibend und entzieht dir Energie. Er kann dich richtig fertig machen oder – schlimmer noch - lässt dich ausgebrannt zurück. Stress ist die Folge. ... weiterlesen
[Lesezeit: 5 Minuten]
Kennst du das? In der Hektik des Alltags sagt man manchmal Dinge, die einem hinterher leidtun. Es passiert, dass etwas vorwurfsvoll gesagt wird, was - mit etwas Abstand betrachtet – gar nicht so gemeint ist.
„Nie bringst du den Müll raus.“ Das klingt wie ein Vorwurf, doch in Wahrheit steckt dahinter etwas anderes. ... weiterlesen
